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陳先生來電詢問：又將進入冬季，如何進補才科學？飲食起居要注意什么？

    本報熱線：在日前舉行的安徽省首屆“新安膏方養(yǎng)生節(jié)”上，著名中醫(yī)給出的答案是：冬令進補要根據(jù)需要，不能亂補。安徽中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腫瘤科主任夏黎明教授介紹，冬季人們要早睡晚起。早起開窗時，可以先將窗戶開小一點，十幾分鐘后再開大一點。飲食方面，冬季應該盡量少喝酒，少吃辛辣食物。冬季很多人家里會開暖氣，可以適當燉梨子或銀耳，煮稀飯。晚餐要少吃一點，因為冬天晚上運動較少。在運動時間方面，市民不要起早，可以把運動時間調(diào)整到中午或下午進行。

    對于冬季進補，安徽中醫(yī)藥大學藥學院原院長芮正祥教授表示，冬令進補一定要根據(jù)需要，適當進補，絕不能亂補。像亞健康人群、手術之后恢復期的人群一般來說可以進補。手腳冷的人群可以食用羊肉、牛肉。

    首屆“新安膏方養(yǎng)生節(jié)”承辦方、安徽立方連鎖藥房有限公司總經(jīng)理周雙才介紹，中醫(yī)膏方歷史悠久，有防病治病、養(yǎng)生保健之特色和優(yōu)勢。膏方養(yǎng)生節(jié)今后還將繼續(xù)舉辦，讓市民更多了解傳統(tǒng)中醫(yī)知識。

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